Mình cũng từng y hệt vậy
Mình hiểu cảm giác đó hơn ai hết.
Ngọc Anh
IIN Hormone Health Coach
Trong suốt quá trình lớn lên, mình từng nhiều lần ngất giữa đường vì đau bụng kinh, lên bàn mổ hai lần vì u tuyến vú, rồi cắt một phần ba lá gan trái chỉ hơn hai tháng sau khi sinh con đầu lòng. Cộng thêm dị ứng nặng, huyết áp, tim mạch. Mình không hiểu nổi tại sao những chuyện đó cứ xảy ra với một người đã cố gắng sống lành mạnh như mình.
Bức ảnh kỷ niệm thời kỳ bệnh tật khi chuẩn bị lên bàn mổ
Mình đã thử tất cả những gì người ta nói là tốt. Ăn chay trường. Cháo yến mạch buổi sáng. Detox theo mùa. Yoga đều đặn. Một trăm phần trăm đồ hữu cơ từ nông trại. Đông y, Tây y, Ayurveda, năng lượng, tử vi, hàng chục chương trình phát triển bản thân.
Càng đi nhiều, mình càng thấy mình yếu hơn, thiếu thốn hơn. Vì mình đang chạy theo triệu chứng mà không tìm ra được gốc rễ thực sự.
Mình nghĩ vấn đề là mình chưa đủ kỷ luật, chưa đủ tiền để mua loại supplement xịn hơn, chưa đủ thông tin về phương pháp mới nhất. Nên mình tiếp tục thử. Tiếp tục đầu tư. Tiếp tục kiệt sức. Mình bỏ cuộc. Rồi lại thử. Rồi lại loay hoay.
Dù đã chi rất nhiều tiền cho sức khoẻ, dù đã hy sinh rất nhiều thời gian cho việc tự chữa lành, cái cảm giác mệt mỏi và mơ hồ đó vẫn không biến mất.
Có một thứ đang âm thầm điều khiển tất cả
Làn da, năng lượng, giấc ngủ, tâm trạng, chu kỳ kinh, cân nặng, sức thu hút của bạn. Tất cả đều chạy trên cùng một hệ thống. Đó là hormone.
Điều ít ai nói với bạn là hormone không tự nhiên mất cân bằng. Mỗi triệu chứng lặp đi lặp lại trong chu kỳ – từ PMS, đau bụng kinh, nổi mụn, mất ngủ, mệt mỏi đến kinh nguyệt thất thường – đều là kết quả của một mẫu hình sinh học đang lặp lại trong cơ thể. Functional Medicine gọi đó là một "pattern". Nếu pattern không thay đổi, triệu chứng sẽ tiếp tục quay trở lại hết tháng này đến tháng khác, dù bạn có uống bao nhiêu loại thực phẩm chức năng hay thử bao nhiêu phương pháp khác nhau.
Mình cũng từng ở trong vòng lặp đó. Chỉ đến khi mình học cách đọc những tín hiệu mà hormone đang gửi, hiểu vì sao cơ thể lại phản ứng như vậy và điều chỉnh lối sống theo đúng cơ chế sinh học của mình, mọi thứ mới dần thay đổi. Da sáng hơn mà không cần thêm mỹ phẩm, mụn giảm mà không cần tập trung trị mụn, đau bụng kinh nhẹ đi, sáng thức dậy với nhiều năng lượng hơn, dị ứng biến mất, huyết áp ổn định và mình không còn sống trong cảm giác phải "chống chọi" với cơ thể nữa. Điều thay đổi không phải vì mình tìm được một loại thuốc hay một loại supplement thần kỳ, mà vì mình đã thay đổi được những mẫu hình sinh học đang tạo ra các triệu chứng đó.
Ngọc Anh hiện tại - đồng hành cùng phụ nữ trên hành trình chăm sóc sức khoẻ nội tiết tự nhiên.
Qua nhiều năm học tập, thực hành và đồng hành cùng học viên, mình nhận thấy phần lớn các Cycle Pattern ở phụ nữ đều liên quan đến ba hệ thống sinh học cốt lõi: hệ thần kinh, hệ nhịp sinh học và hệ chuyển hóa. Hệ thần kinh và khả năng điều hòa stress – nơi quyết định cơ thể có đủ an toàn để cân bằng hormone hay không. Hệ nhịp sinh học – bao gồm giấc ngủ, ánh sáng, vận động và nhịp điệu sống, vì hormone luôn hoạt động theo thời gian và chu kỳ. Hệ chuyển hóa – nơi cơ thể nhận nguyên liệu, sản xuất, chuyển hóa và đào thải hormone thông qua dinh dưỡng, gan, ruột và hệ vi sinh. Khi một trong ba hệ thống này mất cân bằng, hormone chỉ đang phản ánh điều đó.
Vì vậy, mình không tập trung chữa từng triệu chứng riêng lẻ. Mình giúp bạn nhận diện "Cycle Pattern - Vòng lặp chu kỳ" của chính mình, tìm ra hệ thống sinh học nào đang là điều khiển tạo ra vòng lặp đó và điều chỉnh đúng nơi cần điều chỉnh. Khi pattern thay đổi, chu kỳ sẽ thay đổi. Và khi chu kỳ thay đổi, cơ thể sẽ bắt đầu tự phục hồi theo đúng cách mà nó vốn được thiết kế để làm.
